Resilienz-Training
Seminar für Studierende der TH Köln, 22. November 2024
Im Resilienz-Training lernen Sie die Selbststeuerungskompetenzen kennen, mit denen Sie gezielt Ihre eigenen Widerstandsressourcen stärken, um Druck und Stress angemessen begegnen zu können.
Auf einen Blick
(236W25) Resilienz–Training
Seminar für Studierende der TH KölnWann?
- 22. November 2024
- 09.30 Uhr bis 16.00 Uhr
-
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- 29. November 2024
- 09.30 Uhr bis 16.00 Uhr
-
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- 06. Dezember 2024
- 09.30 Uhr bis 16.00 Uhr
-
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- 13. Dezember 2024
- 09.30 Uhr bis 16.00 Uhr
-
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Wo?
Kompetenzwerkstatt der TH Köln
Gustav-Heinemann-Ufer 54
Nordflügel, 1. Etage
50968 Köln
Raum: 128
Das Seminar umfasst alle Termine sowie eine Selbstlernphase von ca. 8,5 Zeitstunden.
ReferentIn
Beate Mies Unsere Dozent*innen
Anmeldung
Die Anmeldung ist vom 01. August 2024, 10.00 Uhr, bis zum 08. November 2024, 10.00 Uhr, möglich. Anmeldung mit campusID Teilnahmebedingungen
Veranstalter
Kompetenzwerkstatt
Weitere Informationen
Das Seminar wird in folgenden Zertifikatsprogrammen anerkannt: Führungskompetenz (Themenschwerpunkt "Persönlichkeitsentwicklung")
ECTS-Punkte
3 (Abweichungen in den Prüfungsordnungen sind vorbehalten)
Leistungsnachweis
Ja
Abmeldung
Mit diesem Formular können Sie sich abmelden.
Abmeldungen sind bis eine Woche vor Seminarbeginn möglich.
Abmeldung von Seminaren der Kompetenzwerkstatt
Lernziel:
- Persönliche Werte, Fähigkeiten und Hürden erkennen
- Eigene Lösungen entwickeln und Ressourcen aktivieren
- Strategien ausprobieren und Veränderungen trainieren
- Techniken des Mentaltrainings im Alltag anwenden
Studierende stehen vor der Herausforderung, neben ihrem Engagement im Studium ausreichend Zeit und Motivation für Praktika, Nebenjobs und Auslandssemester zu finden. Ein gesundes Freizeitverhalten steht ebenfalls auf der Liste der Must´s.
Einigen Menschen gelingt das scheinbar mühelos, andere erleben starken Stress und fühlen sich überfordert.
Im Resilienz-Training lernen Sie die Selbststeuerungskompetenzen kennen, mit denen Sie gezielt Ihre eigenen Widerstandsressourcen stärken, um Druck und Stress angemessen begegnen zu können. Gewohnte Denk- und Verhaltensweisen werden überprüft und einer flexiblen Nutzung zugänglich gemacht.
Sie lernen unterschiedliche Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden, die es ermöglichen, flexibel zu agieren. Fragen nach Interessen, Werten und Lebensglück erleichtern es, angemessene Entscheidungen zu treffen.