Prüfungsangst adé: Mit Ruhe und Stärke in die Prüfung
Workshop für Studierende der TH Köln, 24. März 2025
Nervös vor Prüfungen? Schluss damit! In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit mentalen und körperlichen Techniken Prüfungsangst in positive Energie verwandeln. Gehen Sie entspannt, fokussiert und voller Selbstvertrauen in Ihre nächste Prüfung!
Auf einen Blick
(258S25) Prüfungsangst adé: Mit Ruhe und Stärke in die Prüfung
Workshop für Studierende der TH KölnWann?
- 24. März 2025
- 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr
-
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Wo?
Kompetenzwerkstatt der TH Köln
Gustav-Heinemann-Ufer 54
Nordflügel, 1. Etage
50968 Köln
Raum: 128
ReferentIn
Jan Grun
Anmeldung
Die Anmeldung ist vom 01. Februar 2025, 10.00 Uhr, bis zum 10. März 2025, 10.00 Uhr, möglich. Anmeldung mit campusID Teilnahmebedingungen
Veranstalter
Kompetenzwerkstatt und Zentrale Studienberatung
ECTS-Punkte
0
Leistungsnachweis
Nein
Abmeldung
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Abmeldungen sind bis eine Woche vor Seminarbeginn möglich.
Abmeldung von Seminaren der Kompetenzwerkstatt
Lernziele:
- Prüfungsangst erkennen und erfolgreich bewältigen
- Mentale Techniken für mehr Gelassenheit kennenlernen
- Körperliche Entspannungstechniken gezielt anwenden
- Selbstsicherheit stärken und Prüfungsdruck verringern
In diesem praxisorientierten Workshop erlernen Sie wirksame Methoden, um Prüfungsangst in den Griff zu bekommen. Durch eine Kombination aus kognitiven und körperlichen Techniken erfahren Sie, wie Sie Nervosität abbauen und selbstsicherer in die Prüfung gehen können.
Sie werden aktiv verschiedene Entspannungs- und Mentaltechniken ausprobieren, die Ihnen helfen, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Selbstreflexion.
Sie erhalten die Möglichkeit, sich mit Ihren persönlichen Ängsten auseinanderzusetzen und Ihre individuellen Stärken zu entdecken. Am Ende des Workshops sind Sie nicht nur gut vorbereitet, sondern auch mental gestärkt, um mit Gelassenheit in die nächste Prüfung zu starten.