Achtsamkeitstag - Eine kurze Auszeit vom Studium
Achtsamkeitstag , 11. Mai 2019
An diesem Tag habt Ihr die Möglichkeit, die Achtsamkeitspraxis kennenzulernen und zu vertiefen. Achtsamkeit erlaubt uns, innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und wertfrei zu betrachten. Bei einer regelmäßigen Übungspraxis lassen sich alltägliche Herausforderungen im Studium sowie im Beruf mit größerer Gelassenheit und Zufriedenheit bewältigen.
Auf einen Blick
Eine kurze Auszeit vom Studium
AchtsamkeitstagWann?
- 11. Mai 2019
- 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr
-
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Wo?
Campus Südstadt
Claudiusstraße 1
Rotunde
ReferentIn
Alexander Kopp (Achtsamkeitstrainer, Coach, MBSR-Lehrer)
Anmeldung
unter sekretariat@asta.th-koeln.de
Bitte angeben:
Titel der Veranstaltung, Name, Vorname, Studiengang, Telefonnummer
Veranstalter
AStA der TH Köln
Die innere Sicherheit wird dadurch gesteigert und vorhandene Ängste können mit mehr Abstand betrachtet werden.
Anhand verschiedener Meditationen und Übungen versuchen wir in die Stille zu gehen. Wir wollen achtsam wahrnehmen, was gerade ist und lassen so die Hektik des Studienalltags hinter uns.
Der Referent veranschaulicht die Übertragbarkeit der Achtsamkeitspraxis in den Studienalltag und bietet so die Möglichkeit, einzelne Übungen auch zu Hause fortzusetzen.
Das Angebot richtet sich an alle Studierende mit und ohne Vorerfahrung.
Bitte bringt mit:
- etwas zum Essen (Pausenbrot oder ähnliches) und Wasser, da der Referent achtsames Essen mit Euch üben möchte.
- (Yoga)matte, Sitzkissen und evtl. eine Decke sowie Kissen. Falls Ihr dieses nicht besitzt, fragt Freunde oder meldet Euch bei uns. Wir finden eine Lösung.
- Bequeme Kleidung und evtl. warme Socken.